Kozmetik Dışı: Otuz6Beden Adrese Teslim Diyet Yemekleri Deneyimi!


13 Temmuz 2015 Pazartesi

Yaz sonunda tüm sıcaklığıyla geldi, tatil planları icra edilmeye başlandı ve muhtemelen bir çoğumuzu da kıştan kalan kiloların derdi sardı, değil mi? Ben bu sene -Rüzgar sağolsun- dert etmeye fırsatı olmayanlardanım. Fakat bu sıcaklarda iş yeri çevresindeki restoranların ağır ve kocaman porsiyonları, yemekhanenin midemi bozan yemekleri derken gerçekten sindirim sistemimi rahatlatacak besinlere ihtiyaç duyar olmuştum... Ki bu sırada Otuz6Beden Ankara ile tanıştım! Yazı yarılamış olsak da, belki kalan yarısı için bir yararım olur diye düşünerek bu haftaya da kozmetikle ilgisiz, ama sağlıkla ilgili bu yazıyla başlamak istedim.


Otuz6Beden bir adrese teslim, diyet yemek koçluğu programı aslında. "Standart" ve "Kişiye Özel" olmak üzere, kadınlar için günlük 1200 kalori, erkekler içinse 1500 kaloriden oluşan bir diyet uygulamanızı sağlıyorlar. Gün içinde tüketeceğiniz her şey sabah en geç 08:00'da kapınıza gelmiş oluyor (bana genelde 07:00-07:30 arası geldi). 5 günlük, 10 günlük ya da 1 aylık programlardan birini tercih edebiliyorsunuz.

1. Gün Mönüsü

Yemekler oldukça sağlam ve sızdırmayan kaplarda ve kocaman bir karton kutu içinde geliyor. Yalnız bu karton kutu yerine daha farklı bir taşıma biçimi tercih ederlerse çok iyi olabilir, bu şekilde düzgünce taşımak çok kolay olmuyor. Ana öğün kutuları mikrodalga uyumlu. Yani kapağını açmadan mikrodalga fırında ısıtabiliyorsunuz. Başka bir kaba aktarmaya ihtiyaç duymadan öğünü böylece hazırlamak bana çok pratik geldi açıkçası! Hatta kapları atmadım; ofise yemek götürürken kullanmaya devam ediyoruz (yeniden kullanım en iyi çevreci etkinliklerden biridir!).

2. Gün Mönüsü

Tüm ana ve ara öğünlerin üzerinde öğün adı ve tüketmeniz gereken saat aralığı yazıyor. Öğünleri mutlaka bu saat aralıklarında tüketmeniz gerekiyor. Ve söylemeye gerek yok ama, kutudakinin dışında hiçbir şey yemiyorsunuz. Kutuların üstünde ya da her gün gelen büyük kutunun içinde öğünlerde ne olduğunun yazmaması bir eksiklik sayılabilir. Çünkü bazı yemeklerin ne olduğu net olarak anlaşılabiliyorken, bazı öğünlerin ne olduğunu anlamak pek mümkün olmuyor. Dolayısıyla, günlük olarak bir yemek içeriği ve kalori listesi kutulara eklense harika olur diye düşünüyorum! 

3. Gün Mönüsü

Yemeklerde hiç tuz ve şeker kullanılmamış, mümkün olduğu kadar işlenmemiş gıdalar tercih edilmiş. Malzemeler de kaliteli ve özel. Yemekleri genel olarak lezzetli buldum ve aslında benim aklıma hiç gelmeyecek bazı malzemeleri tatmak da ilginç oldu. Ana öğünlerden, tam buğday unundan yapılma olduğunu tahmin ettiğim sebzeli, kaşarlı ve mantarlı wrap favorimdi mesela. 

4. Gün Mönüsü

Tam buğday unundan tortillaya sarılmış sebzeli, kaşarlı, mantarlı wrap

Ara öğünleri de yerken çok keyif aldım. Hatta en çok ara öğünleri sevdim diyebilirim. Kalan zamanlar için bana epey fikir verdi. Özellikle şekersiz, tarçınla tatlandırılmış ve içinde küp küp yeşil elmalar olan pudinge bayıldım! Yulaflı yabanmersinli pudingi de son derece güzeldi. Sıcak suda kendiliğinden açılıp aromasını veren yeşil çay deneyimi ise ilginçti. Tadını da sevdim, midemi de rahatlattı!

  
Benim bu 5 günlük sürede kilo verme gibi bir kaygım olmadığından çok katı bir program izlemedim; sadece daha sağlıklı ve sindirim sistemimi hafifletecek şeyler yemeye çalıştım. Fakat buna rağmen, "dışarıdan" yemek yemediğim için 1 kilo verdim. Yani, harfi harfine bu programa uyulduğunda hedeflenen kiloya ulaşılacağını düşünüyorum. "Doyuyor mu insan peki?" sorusunun yanıtı ise "hayır" :)) Zaten kilo vermek istiyorsak, biraz doymamamız ve midemizi de tıka basa doluluk fikrinden uzaklaştırmamız lazım, değil mi?

5. Gün Mönüsü

Gelelim fiyatlara... Yukarıda da bahsettiğim gibi, standart ve kişiye özel olmak üzere iki ayrı program mevcut. Web sayfasında bir de yürüyüş programı var; ama o konuda net bilgim yok. Standard programın 5 günü 500 TL, 10 günü 1000 TL ve 1 aylık program ise 2000 TL. Kişiye özel program seçilirse, 1 aylık program 2750 TL. 

Yukarıda da bahsettiğim gibi, ben harfi harfine uymadım bu programa, ihtiyacım dahilinde yürüttüm ve -kasıtsız olarak- 5 günde 1 kilo verdim... Dolayısıyla, maliyet-fayda analizi kısmını size bırakıyorum ve ara öğünlerden sonra en sevdiğim öğün olan kahvaltı fotoğraflarıyla yazımı bitiriyorum! 

Otuz6Beden'e, Ankara için  @otuz6bedenankara, İstanbul içinse @otuz6beden Instagram hesaplarından, ya da bu yazıdaki ikinci fotoğrafta yer alan iletişim numaralarından ulaşabilirsiniz... 

Mutlu haftalar :)








7 yorum

  1. Yanıtlar
    1. Me, myself and makeup,
      Yorumu silmişsiniz ama, daha önce de kozmetik dışı yazmıştım; yandaki Etiketler kısmından bu başlığa tıklayarak bakabilirsiniz.
      Devam etmek istemeyenler olur diye başlıkta "diyet yemekleri deneyimi" diye belirttim. Bu noktadan sonra okuyup okumamak size kalmış.
      Sevgiler, Başak

      Sil
  2. Başta güzel göründü de fotoğraflara bakmaya devam ettikçe kusura bakmayın da durum sinir bozucu geldi, çok denetleyici, kısıtlayıcı, baskılı hissettim. Ben kıştan bu yana 6 kilo verdim, 53'den 47'ye. Yani zaten kilolu değildim ama evlenince kilo aldığım için hiçbir pantolonuma giremeyince eski kiloma kavuşmak istedim ve o kadar rahat kilo verdim ki ben bile hayret ettim diyebilirim. Her gün tartıldım, her gün gram gram gitti. Nasıl derseniz "brokoli" derim :) Sabah peynir, katı yumurta, kızarmış ekmek, yeşil zeytin (saç dökülmesine de çok iyi geliyor) yedim. Öğlen yine protein ağırlıklı bir şeylerle geçiştirebilirsiniz, akşam bir tabak çorba, patates, havuç vs. gibi karbonhidratsız hazırlanmış sebze yemeği, (pirinç pilavı ve makarna hiç yemedim) ve köfte vb ama ne varsa mutlaka yanına brokoli yaptım. Normal haşlayıp sarımsaklı/sarımsaksız, naneli pul biberli yoğurt sosla bir güzel yedim. Ne zaman yesem şiştim (bol lif sayesinde), saatlerce tok kaldım. Dedim bu sefer fazla kaçırdım, yarın kesin tartıda ya fazla çıkarım ya yerimde sayarım derken baştan da dediğim gibi her geçen gün gram gram düştüm. Yüzde çökme olmadığını, hatta yüzümün yanaklarımın aynı kaldığını herkes söylüyor, bende kilonun kastan değil vücudumdaki farkla gözlemleyerek yağdan gittiğini düşünüyorum. Bu esnada her gün 2 litre su içtiğimi belirtmeliyim, 1 litreye yarım limon sıkarak. Ve her gün düzenli yürüdüm, öyle ekstra eforla değil de normal gezme/gitme/gelme bazında yürüyüşlerimi, hareketimi yaptım. Tabi ki herkesin metabolizması farklı fakat yine de bu sistemi denemenizi tavsiye ederim. İşe yarayacaktır diye düşünüyorum.

    Selamlar....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Öz çok teşekkürler güzel yorumun için! Keşke herkes sizin gibi disiplinli olabilse diyorum :)) Ya sanırım bu tür diyet programlarının bir yararı, sizin gibi kararlı ve ne yiyeceğini önceden tespit etmiş olamayıp da bir rehber arayanlara yol göstermek. Bir diğer yararı da, yiyeceğiniz her şey geliyor, bunun dışına çıkmazsanız kilo vereceğinizi biliyorsunuz, eh, epey de bir para veriyorsunuz neticede... Dediğiniz gibi herkesin metabolizması farklı, davranış biçimleri de öyle. Benim yazdığım yollardan biri; sizin yazdığınız da bir diğeri. İyi ki de yazmışsınız; en azından sizin gibi düşünenler için güzel bir öneri olmuş bu yazının altında! Hem tebrik hem de teşekkür ediyorum, sevgiler!!!

      Sil
  3. Aslında fikir çok güzel, bu aralar ben de hem kilo verme hem de sağlıklı beslenme derdindeyim ama öğlen ne yesek, akşam ne yesek olayı oldukça zorluyor. Çoğu zaman da üşendiğim için sağlıksız şeyler yiyorum/yiyoruz sanırım. Sürekli önümüze lezzetli ve sağlıklı şeyler hazır gelse çok daha kolay olurdu ama fiyatları oldukça yüksekmiş. Bir de benim gibi fazlaca yemek seçenlere de gelmez :/ Yine de bu şekilde oldukça özendirici duruyor, üşenmeyip evde de benzer menüler hazırlamak için motivasyon olabilir :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Moda Masalları, haklısın; fiyatlar yüksek... ya da en azından, benim karşılayabileceğimin üstünde şahsen. Ama dediğin gibi, buradan yola çıkarak kendi mönümüzü oluşturabiliriz :) Başarılar diliyorum sana da :) Sevgiler!

      Sil

"Yapıcı" olduğu sürece her türlü eleştiriye açığım. Yalnızca beğeninizi ifade etmek zorunda değilsiniz pek tabii; ama, yazar(lar)ı ya da yorumcuları kıracak, incitecek tarzda yorumlar yazmaktan kaçınmanızı rica ediyorum. Teşekkürler.

© L'Arc-en-ciel
Maira Gall
L'Arc-en-ciel - ©

Blog Tasarımı

Bu sitede yayınlanan yazılar ve resimlerin izinsiz kullanılması
5846 sayılı fikir ve sanat eserleri yasasına aykırıdır.